事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。

　　健康饮食食谱事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人轻易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升。

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　　声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。

　　餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

　　餐单：三餐餐前先吃半个西柚。

　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，保护视力小知识：40岁以上的老花眼族，应适当调整眼镜度数，也有助于减低眼睛疲劳引发的不适。就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求秋季健康饮食：食谱减肥还是减健康讨论，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！